Littéralement “Emotional Freedom Technique” est une technique pour libérer les émotions.
Elle s’adresse à tout individu, des plus petits au plus grands.
Elle consiste à stimuler certains points du visage, du haut du corps et des mains, en tapotant avec le bout de ses doigts.
Cet outil relève de la quatrième vague en psychologie énergétique et se base sur l’acupuncture chinoise, la thérapie cognitive et la thérapie d’exposition.
Cette technique a des effets profonds sur le système nerveux, la production hormonale du stress, l’activation et la désactivation cérébrale.
Aujourd’hui cette thérapie est la plus étudiée scientifiquement.
Ainsi en EFT, nous parlons autant des émotions que des sensations corporelles. Nous allions l’esprit et le corps en levant tous les symptômes.
Cet outil s’utilise en position assise, les 2 pieds sur le sol.
Par effet miroir, je vous apprends l’acupressure, par pression des doigts. Nous travaillons sur différents méridiens chinois simultanément et nous reprenons à l’oral les émotions et blocages en lien avec le problème évoqué.
L’avantage de l’EFT est sa facilité à mettre en place dans son quotidien, le patient est rapidement autonome sans aucun risque.
C’est une technique aussi efficace que l’outil hypnotique. Ils sont complémentaires.
